Dieses würzige Chinakohl-Pfannengericht kombiniert zartes Hähnchen mit frischem Chinakohl und bunter Paprika. Es ist schnell zubereitet und voller aromatischer Noten von Ingwer und Knoblauch.
Author:Janina
Prep Time:30 minutes
Cook Time:30 minutes
Total Time:1 hour
Yield:4 servings 1x
Category:Main Course
Method:Stir-frying
Cuisine:Asian
Diet:Omnivore
Ingredients
Scale
Zutaten
1 Kopf Chinakohl, frisch
400 g Hähnchenbrustfilet, gewürfelt
1–2 bunte Paprika, gemischt (rot, gelb, grün)
2 Esslöffel Sojasauce, salzarm
1 Teelöffel frisch geriebener Ingwer
1 Teelöffel frisch geriebener Knoblauch
2 Esslöffel Pflanzenöl (Erdnuss- oder Sonnenblumenöl)
Sesamkörner, zum Garnieren
Fruchtsaft (z.B. Apfel- oder Ananassaft), nach Geschmack
Instructions
Zubereitung
Schneiden Sie das Hähnchenbrustfilet in gleichmäßige Würfel und geben Sie es in eine Schüssel.
Fügen Sie 2 Esslöffel Sojasauce sowie 1 Teelöffel frisch geriebenen Ingwer und Knoblauch hinzu.
Lassen Sie das Ganze etwa 15 Minuten marinieren.
Waschen und schneiden Sie den Chinakohl in feine Streifen sowie die Paprika in Würfel.
Erhitzen Sie 2 Esslöffel Pflanzenöl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer Hitze.
Geben Sie das marinierte Hähnchen hinzu und braten es goldbraun an (ca. 5-7 Minuten). Achten Sie darauf, das Fleisch regelmäßig umzurühren.
Sobald das Hähnchen gar ist, fügen Sie den vorbereiteten Chinakohl und die Paprika hinzu.
Braten Sie alles zusammen weitere 5 Minuten an, bis das Gemüse leicht zusammengefallen ist.
Gießen Sie einen Schuss Fruchtsaft über das Pfannengericht sowie einen weiteren Esslöffel Sojasauce dazu.
Rühren Sie alles gut um und lassen es kurz aufkochen, damit sich die Aromen verbinden.
Servieren Sie das Gericht heiß auf Tellern oder in einer großen Schüssel.
Bestreuen Sie es großzügig mit Sesamkörnern für den letzten Schliff!
Notes
Anmerkungen
Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter auf, um die Frische zu erhalten.
Erhitze das Gericht sanft in der Pfanne für besten Geschmack.
Serviere es mit Reis oder Nudeln für eine vollwertige Mahlzeit.