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MANGO HAFER SMOOTHIE

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Ein erfrischender und nahrhafter Smoothie, perfekt für einen schnellen Frühstücks-Kickstart oder eine gesunde Zwischenmahlzeit. Dieser Mango-Hafer-Smoothie ist einfach zuzubereiten und steckt voller guter Zutaten.

Ingredients

Scale
  • 1 reife Mango
  • 1/2 Tasse Haferflocken
  • 1 Tasse Pflanzenmilch (z.B. Mandel- oder Hafermilch)
  • 1 Banane
  • 1 Esslöffel Honig oder Agavendicksaft
  • Eiswürfel (optional)

Instructions

  • Schälen und würfeln Sie die reife Mango sowie die Banane. Messen Sie die Haferflocken ab und bereiten Sie Ihre Pflanzenmilch vor.
  • Geben Sie die gewürfelte Mango, die Banane und die Haferflocken in Ihr Mixergefäß. Fügen Sie auch die Pflanzenmilch hinzu – dies sorgt dafür, dass alles gut vermischt wird.
  • Gießen Sie den Honig oder Agavendicksaft dazu und mixen Sie alles bei mittlerer Geschwindigkeit etwa 30 Sekunden lang, bis es schön cremig ist.
  • Wenn Ihnen eine kühlere Konsistenz lieber ist, fügen Sie einige Eiswürfel hinzu und mixen nochmals kurz durch. So erhalten Sie den perfekten Sommerdrink.
  • Gießen Sie den Smoothie in Gläser und garnieren ihn nach Belieben mit etwas frischer Minze oder einer Scheibe Mango auf dem Rand des Glases. Sofort genießen!

Notes

  • Bewahre den Smoothie im Kühlschrank auf.
  • Reheating ist nicht notwendig, kalt genießen!
  • Serviere mit frischen Mango-Stücken obendrauf.
  • Verwende reife Mangos für besten Geschmack.

Nutrition

Find it online: https://dutasteridec.com/mango-hafer-smoothie/