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KROSSE GEBRATENE FISCHE: SO GELINGT DER PERFEKTE GENUSS!


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  • Author: Janina
  • Total Time: 1 hour
  • Yield: 4 servings

Description

This recipe guides you to perfectly crispy pan-fried fish, a true delight for any meal. Learn the simple steps to achieve a golden-brown crust and tender, flaky fish every time.


Ingredients

Zutaten:

  • Frischer Fisch, z.B. Rindfisch oder Lachs
  • Weizenmehl oder glutenfreie Option
  • Panko-Paniermehl
  • Eier
  • Frisch gepresster Zitronensaft
  • Frische Kräuter wie Petersilie oder Dill
  • Salz
  • Pfeffer
  • Paprika
  • Pflanzenöl, z.B. Sonnenblumen- oder Rapsöl

Instructions

Anleitung:

  • Waschen Sie die Fischfilets gründlich unter kaltem Wasser und tupfen Sie sie mit einem Küchentuch trocken. Dies hilft dabei, überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen, sodass die Panade besser haftet.
  • In einer Schüssel das Mehl mit Salz, Pfeffer und Paprika vermengen.
  • In einer zweiten Schüssel die Eier verquirlen.
  • In einer dritten Schüssel das Panko-Paniermehl bereitstellen.
  • Tauchen Sie jedes Fischfilet zuerst in das gewürzte Mehl, dann in die verquirlten Eier und schließlich in das Panko-Paniermehl.
  • Drücken Sie leicht auf die Panade, damit sie gut haftet.
  • Erhitzen Sie in einer großen Pfanne ausreichend Pflanzenöl auf mittlerer Hitze. Das Öl sollte heiß genug sein, dass ein Stück Brot darin sofort brutzelt.
  • Legen Sie vorsichtig die panierten Fischfilets in die heiße Pfanne.
  • Braten Sie sie etwa 4-5 Minuten auf jeder Seite oder bis sie goldbraun und knusprig sind.
  • Nehmen Sie die gebratenen Fische aus der Pfanne und lassen Sie sie kurz auf Küchenpapier abtropfen.
  • Servieren Sie sie mit frischem Zitronensaft und einer Beilage Ihrer Wahl.

Notes

Hinweise:

  • Leckeres krosse gebratene fische: so gelingt der perfekte genuss! Rezept mit detaillierten Anweisungen und Nährwertangaben.
  • Lagere die Fische in luftdichten Behältern.
  • Erhitze im Ofen für besten Geschmack.
  • Serviere mit frischem Zitronensaft dazu.
  • Wähle frischen Fisch für besten Genuss.
  • Prep Time: 30 minutes
  • Cook Time: 30 minutes
  • Category: Main Course
  • Method: Frying
  • Cuisine: European

Nutrition

  • Serving Size: 1 serving
  • Calories: 300 kcal
  • Sugar: 8g
  • Sodium: 500mg
  • Fat: 15g
  • Saturated Fat: 0g
  • Carbohydrates: 20g
  • Fiber: 3g
  • Protein: 25g
  • Cholesterol: 25mg