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Cremige Protein Pasta

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This creamy protein pasta offers a delicious and nutritious meal, combining tender chicken, vibrant peppers, and a rich sauce. It’s an easy-to-prepare dish perfect for a satisfying weeknight dinner.

Ingredients

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Ingredients

  • 400 g Pasta (hochwertige Protein-Pasta oder Vollkornpasta)
  • 300 g Hähnchenbrustfilet
  • 200 ml Gemüsebrühe
  • 150 ml Kochsahne (pflanzlich)
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Paprika (rot oder gelb)
  • Petersilie zum Garnieren

Instructions

Instructions

  • Bringe in einem großen Topf reichlich Salzwasser zum Kochen.
  • Füge die Pasta hinzu und koche sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung al dente.
  • Sobald die Pasta fertig ist, abgießen und kurz beiseite stellen.
  • Erhitze in einer großen Pfanne einen Esslöffen Öl bei mittlerer Hitze.
  • Füge die gewürfelten Hähnchenstücke hinzu und brate sie etwa 5-7 Minuten lang an, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
  • Nehme das Hähnchen aus der Pfanne und stelle es beiseite.
  • Im verbleibenden Öl in derselben Pfanne die gehackte Zwiebel hinzufügen und 2-3 Minuten anschwitzen, bis sie glasig wird.
  • Gebe den gepressten Knoblauch dazu und brate ihn weitere 1-2 Minuten.
  • Füge die gewürfelte Paprika hinzu und brate alles zusammen weitere 3 Minuten lang.
  • Gieße die Gemüsebrühe in die Pfanne zu den angebratenen Zwiebeln und Paprika.
  • Lass alles kurz aufkochen und rühre dann die pflanzliche Kochsahne unter.
  • Reduziere die Hitze auf niedrig und lasse die Sauce etwa 5 Minuten köcheln.
  • Füge das angebratene Hähnchen sowie die gekochte Pasta hinzu.
  • Gut umrühren, sodass alles gleichmäßig mit der cremigen Sauce überzogen wird.
  • Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Mit frisch gehackter Petersilie garnieren und sofort servieren.

Notes

Notes

  • Bewahre die Reste im Kühlschrank auf.
  • Erhitze die Pasta sanft in der Mikrowelle.
  • Serviere mit frischem Basilikum obendrauf.
  • Verwende hochwertige Proteinquelle für besten Geschmack.

Nutrition