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KÖSTLICHE KÜRBIS HÄHNCHEN PFANNE


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  • Author: Janina
  • Total Time: 1 hour
  • Yield: 4 servings
  • Diet: Vegan

Description

This delicious pumpkin chicken skillet is a hearty and flavorful dish, perfect for a cozy meal. Tender chicken and sweet Hokkaido pumpkin are sautéed with aromatic spices for a quick and satisfying dinner.


Ingredients

Ingredients:

  • Hähnchenbrust, frisch oder tiefgefroren
  • Hokkaido-Kürbis, fest und ohne Druckstellen
  • Zwiebel, gelb oder rot
  • Knoblauch, mindestens 2 Zehen, frisch gehackt
  • Paprika (rot oder gelb), fest und ohne Flecken
  • Gemüsebrühe, selbstgemacht oder hochwertig gekauft
  • Petersilie, frisch, zum Garnieren
  • Pfeffer, frisch gemahlen
  • Salz

Instructions

Instructions:

  • Hähnchenbrust in gleich große Würfel (ca. 2 cm) schneiden.
  • Das Fleisch großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.
  • Hokkaido-Kürbis halbieren und schälen.
  • Den Kürbis in kleine Würfel schneiden.
  • Die Zwiebel grob hacken.
  • Die Paprika in Streifen schneiden.
  • Eine große Pfanne bei mittlerer Hitze mit etwas Öl erhitzen.
  • Die gewürfelte Hähnchenbrust hinzufügen und etwa 5-7 Minuten goldbraun anbraten.
  • Das Hähnchen aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
  • Die Zwiebeln in dieselbe Pfanne geben und etwa 2 Minuten dünsten, bis sie glasig sind.
  • Den Knoblauch hinzufügen und ca. 30 Sekunden kurz mitbraten, bis er duftet.
  • Kürbis und Paprika dazugeben und alles gut vermengen.
  • Die Gemüsebrühe über das Gemüse in der Pfanne gießen und zum Kochen bringen.
  • Bei niedriger Hitze etwa 10-15 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.
  • Das angebratene Hähnchen wieder zur Gemüsemischung hinzufügen und einige Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.
  • Mit frisch gehackter Petersilie garnieren und heiß servieren.

Notes

Notes:

  • Bewahre übrig gebliebene Pfanne im Kühlschrank.
  • Erhitze die Reste sanft in der Mikrowelle.
  • Serviere mit frischem Baguette dazu.
  • Für mehr Geschmack, Gewürze variieren!
  • Prep Time: 30 minutes
  • Cook Time: 30 minutes
  • Category: Main Course
  • Method: Baking
  • Cuisine: Mexican

Nutrition

  • Serving Size: 1 serving
  • Calories: 350 kcal
  • Sugar: 8g
  • Sodium: 600mg
  • Fat: 15g
  • Saturated Fat: 0g
  • Carbohydrates: 30g
  • Fiber: 0g
  • Protein: 25g
  • Cholesterol: 25mg