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KNOBLAUCH-PARMESAN-STEAK MIT KARTOFFELN UND SPARGEL: SAFTIG


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No reviews

  • Author: Janina
  • Total Time: 35 Minuten
  • Yield: 2 Portionen 1x
  • Diet: Vegan

Description

This recipe features succulent ribeye steaks cooked to perfection with a rich garlic-cream sauce. Served alongside crispy roasted new potatoes and tender asparagus, it’s a delightful meal.


Ingredients

Scale

Zutaten

  • 2 Stück Ribeye-Steaks, je ca. 250g
  • 4 Stück Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 200 ml Schlagsahne
  • Neue Kartoffeln
  • Spargel
  • Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer
  • Parmesan (optional)

Instructions

Zubereitung

  • Heizen Sie den Ofen auf 200°C vor und bringen Sie die Steaks auf Zimmertemperatur. Waschen Sie die neuen Kartoffeln, halbieren Sie größere Exemplare und verteilen Sie sie auf einem Backblech mit etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer.
  • Schieben Sie die Kartoffeln in den Ofen und rösten Sie diese für etwa 20 Minuten, bis sie außen knusprig und innen weich sind. Ich drehe sie nach der Hälfte der Zeit einmal um, damit sie gleichmäßig bräunen.
  • Waschen Sie den Spargel, entfernen Sie die holzigen Enden und schneiden Sie ihn in mundgerechte Stücke. Legen Sie ihn beiseite, bis die Steaks fast fertig sind.
  • Erhitzen Sie eine Pfanne stark und würzen Sie die Steaks großzügig mit Salz und Pfeffer. Braten Sie die Steaks bei hoher Hitze von beiden Seiten scharf an (ca. 2-3 Minuten pro Seite für medium rare), nehmen Sie sie aus der Pfanne und lassen Sie sie ruhen.
  • Reduzieren Sie die Hitze und geben Sie den gehackten Knoblauch in dieselbe Pfanne. Braten Sie ihn für etwa 30 Sekunden an, bis er duftet – aufpassen, dass er nicht verbrennt.
  • Gießen Sie die Sahne in die Pfanne und lassen Sie sie unter Rühren leicht einkochen. Die Sauce wird etwas dickflüssiger und nimmt die Röstaromen vom Pfannenboden auf.
  • Braten Sie den Spargel kurz in einer separaten Pfanne mit etwas Olivenöl und Salz an, bis er noch leicht bissfest ist (etwa 3-4 Minuten).
  • Richten Sie die Steaks auf Tellern an, geben Sie die Knoblauch-Sahne-Sauce darüber und streuen Sie optional geriebenen Parmesan darauf. Servieren Sie mit den knusprigen Kartoffeln und dem Spargel.

Notes

Tipps des Kochs

  • Die perfekte Garstufe des Steaks erkennen Sie durch leichten Fingerdruck: Fühlt es sich weich an wie Ihre Wange, ist es rare; wie Ihr Kinn, ist es medium; wie Ihre Stirn, ist es well done.
  • Steaks richtig temperieren: Nehmen Sie die Ribeye-Steaks mindestens 30 Minuten vor dem Anbraten aus dem Kühlschrank. Bei Zimmertemperatur braten sie gleichmäßiger und bleiben saftiger.
  • Pfanne nicht überfüllen: Ich brate höchstens zwei Steaks gleichzeitig an. Zu viele Steaks in der Pfanne senken die Temperatur und das Fleisch gart, statt schön zu karamellisieren.
  • Aromen der Röstaromen nutzen: Die Knoblauch-Sahne-Sauce in derselben Pfanne zubereiten, in der Sie die Steaks gebraten haben – so nutzen Sie alle Fleischaromen für eine intensivere Sauce.
  • Spargel richtig timen: Den Spargel erst kurz vor dem Servieren anbraten. Er sollte bissfest bleiben und noch leicht „knacken“, wenn Sie hineinbeißen.
  • Sauce perfektionieren: Sollte die Sahnesauce zu dünn sein, lösen Sie etwas Parmesan darin auf. Er bindet nicht nur die Sauce, sondern verstärkt auch den umami-Geschmack.
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 25 Minuten
  • Category: Main Course
  • Method: Baking
  • Cuisine: Mexican

Nutrition

  • Serving Size: 1 serving
  • Calories: 600 kcal
  • Sugar: 1g
  • Sodium: 800mg
  • Fat: 45g
  • Saturated Fat: 20g
  • Carbohydrates: 30g
  • Fiber: 4g
  • Protein: 36g
  • Cholesterol: 100mg