Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

CREMIGER HÄHNCHEN-BROKKOLI-AUFLAUF ALFREDO FÜR GENIESSER


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

  • Author: Janina
  • Total Time: 40 Minuten
  • Yield: 4 servings 1x

Description

This creamy chicken and broccoli Alfredo casserole is a gourmet delight, perfect for a comforting family meal. Featuring tender chicken, fresh broccoli, and al dente pasta enveloped in a rich Alfredo sauce, all baked to golden perfection under a layer of mozzarella.


Ingredients

Scale

Ingredients

  • 300 g Hähnchenbrust (in Würfel geschnitten)
  • 300 g Brokkoli (in kleine Röschen geschnitten)
  • 250 g Nudeln (z. B. Penne oder Fusilli)
  • 2 EL Olivenöl
  • 3 Knoblauchzehen (fein gehackt)
  • 250 ml Sahne
  • 100 ml Hühnerbrühe
  • 150 g geriebener Parmesan
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 100 g geriebener Mozzarella (zum Überbacken)

Instructions

Instructions

  • Kochen Sie die Nudeln in reichlich Salzwasser bis sie al dente sind (etwa 2 Minuten weniger als auf der Packung angegeben). Währenddessen den Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen.
  • Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne und braten Sie den gehackten Knoblauch für etwa 1 Minute an, bis er duftet. Ich achte immer darauf, dass der Knoblauch nicht zu dunkel wird, da er sonst bitter schmecken kann.
  • Geben Sie die Hähnchenwürfel hinzu und braten Sie diese bei mittlerer bis hoher Hitze etwa 5-6 Minuten an, bis sie goldbraun und durchgegart sind. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  • Fügen Sie die Brokkoliröschen hinzu und dünsten Sie diese für 2 Minuten mit. Dann Sahne und Hühnerbrühe einrühren und etwa 3 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce leicht eindickt.
  • Mischen Sie den geriebenen Parmesan und den getrockneten Oregano unter die Sauce und rühren Sie, bis der Käse geschmolzen ist. Die abgegossenen Nudeln unterheben und alles gut vermengen.
  • Füllen Sie die Mischung in eine gefettete Auflaufform (ca. 25×35 cm) und bestreuen Sie alles gleichmäßig mit dem geriebenen Mozzarella. Bei der Verteilung des Käses bin ich besonders großzügig an den Rändern – dort wird er besonders knusprig.
  • Backen Sie den Auflauf für etwa 20 Minuten im vorgeheizten Ofen, bis der Käse goldbraun und die Sauce leicht blubbert. Vor dem Servieren 5 Minuten ruhen lassen, damit sich die Aromen perfekt verbinden können.

Notes

Notes

  • Nudeln richtig vorkochen: Kochen Sie die Pasta exakt 2 Minuten kürzer als auf der Packung angegeben – sie gart im Auflauf nach und bleibt so perfekt bissfest statt matschig zu werden.
  • Brokkoli nicht vorkochen: Die kurzen 2 Minuten Mitdünsten reichen völlig aus – ich habe gelernt, dass zu weicher Brokkoli im fertigen Auflauf unansehnlich wird und wichtige Nährstoffe verliert.
  • Käseverteilung optimieren: Heben Sie etwa 1/3 des Parmesans für die Oberfläche auf und mischen ihn mit dem Mozzarella – dadurch entsteht eine besonders aromatische und knusprige Kruste mit goldbraunen Stellen.
  • Sauce richtig binden: Lassen Sie die Sahne-Brühe-Mischung tatsächlich die vollen 3 Minuten einkochen – ich bin oft ungeduldig, aber dieser Schritt ist entscheidend für die perfekte Konsistenz des Hähnchen-Brokkoli-Auflauf Alfredo.
  • Ruhephase einhalten: Die 5 Minuten Ruhezeit nach dem Backen sind kein bloßer Vorschlag – sie ermöglicht der Sauce, sich zu stabilisieren, und verhindert, dass der Auflauf beim Anschneiden zerfließt.
  • Knoblauch schützen: Halten Sie eine Temperatur zwischen niedrig und mittel beim Anbraten des Knoblauchs – bei zu hoher Hitze verbrennt er schnell und verleiht dem ganzen Gericht einen unangenehm bitteren Geschmack.
  • Prep Time: 20 Minuten
  • Cook Time: 20 Minuten
  • Category: Main Course
  • Method: Baking
  • Cuisine: Italian

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 450 kcal
  • Sugar: 2 g
  • Sodium: 800 mg
  • Fat: 25 g
  • Saturated Fat: 10 g
  • Carbohydrates: 35 g
  • Fiber: 3 g
  • Protein: 30 g
  • Cholesterol: 80 mg