Description
Diese gefüllten Zucchini mit Tomaten und Mozzarella sind ein leichtes und sättigendes Gericht, das perfekt für eine schnelle Mahlzeit geeignet ist. Eine goldbraune Käsekruste rundet das mediterrane Geschmackserlebnis ab.
Ingredients
Scale
Zutaten:
- 2 mittelgroße, feste Zucchini
- 1 TL Butter für die Form
- 4 Cocktailtomaten
- 1 Stück Mozzarella
- 2 Prisen Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 8 Basilikumblätter zum Bestreuen
- 200 g geriebener Käse
Instructions
Zubereitung:
- Vorbereitung: Heize den Ofen auf 180°C vor. Ein großzügiger Tipp: Butter die Auflaufform ein, um ein Ankleben zu verhindern – das sorgt gleichzeitig für eine herrlich goldene Kruste.
- Schneidearbeit: Halbiere die Zucchini längs und schöpfe etwas Fruchtfleisch aus, um Platz für die Füllung zu schaffen. Achte darauf, dass die Zucchini fest und gleichmäßig sind, damit sie die Füllung gut halten.
- Schichten der Zutaten: Schneide die Cocktailtomaten und den Mozzarella in dünne Scheiben. Schichte diese abwechselnd in die ausgehöhlten Zucchinistücke. Lass Platz, um die Füllung mit Kräutern zu verfeinern.
- Würzen: Bestreue die gefüllten Zucchini mit einer Prise Salz und frisch gemahlenem Pfeffer. Diese beiden Zutaten heben die Aromen der Tomaten und des Mozzarellas hervor und verleihen den Zucchini Würze.
- Basilikum: Zupfe frische Basilikumblätter grob und verteile diese luxuriösen Stücken über deine Schöpfung. Das verleiht frische Duftnoten und eine lebhafte grüne Farbe.
- Backen für Perfektion: Bedecke die Zucchini großzügig mit geriebenem Käse – achte darauf, dass er gleichmäßig verteilt ist für eine köstliche, knusprige Kruste. Dann für ca. 25-30 Minuten in den Ofen schieben, bis der Käse goldbraun geschmolzen ist und die Zucchini zart sind.
- Auf den Tisch bringen: Lass die gefüllten Zucchini quelques Minuten abkühlen. Sie sollten appetitanregend duften und perfekt als leichtes, aber sättigendes Gericht serviert werden.
Notes
Anmerkungen:
Zutaten-Hinweise:
- Zucchini: Mittelgroß und fest sind perfekt. Sie behalten ihre Form und bieten die ideale Grundlage, um die Füllung zur Geltung zu bringen.
- Butter: Zum Einfetten der Form. Sie sorgt dafür, dass nichts anklebt und verleiht eine feine, goldene Kruste.
- Cocktailtomaten: Frisch und süß bringen sie Fruchtigkeit, die hervorragend mit dem cremigen Mozzarella harmoniert.
- Mozzarella: Zart schmelzend, fügt er eine cremige Textur hinzu. Wähle hochwertige Sorten für mehr Aroma.
- Salz: Verstärkt den Geschmack der Zutaten. Eine Prise genügt, um die Aromen zu heben.
- Pfeffer: Frisch gemahlen verleiht er eine pikante Note. Er unterstreicht die Frische der Tomaten.
- Basilikumblätter: Einfach unersetzlich für das typische Aroma. Frische Blätter sind intensiver und duftend.
- Geriebener Käse: Zum Bestreuen für eine schmackhafte Kruste. Ein kräftiger Käse ergänzt die milden Aromen wunderbar.
Expertentipps:
- Ich erhitze den Ofen immer frühzeitig; nur so ist die Temperatur optimal.
- Verwende hochwertiges Olivenöl für mehr Geschmackstiefe in den Zucchini.
- Ich schichte Zutaten mit leichtem Druck, damit alles optimal hält.
- Beim Schälen der Zucchini lasse ich etwas Fruchtfleisch für mehr Textur.
- Ich verwende zudem immer frische Mozzarella, um den Geschmack zu maximieren.
- Kleine Tomatensorten geben intensiveren Geschmack – mein Geheimtipp!
- Mit einer Messerspitze prüfe ich die Zucchini auf Weichheit – nie mit der Gabel.
- Für ein Extra an Geschmack: Etwas Knoblauchöl über die Schichtung geben.
Variationen & Alternativen:
- Milchfrei: Ersetze Mozzarella durch pflanzlichen Käse oder lassen Sie ihn weg. Der Geschmack bleibt frisch.
- Glutenfrei: Verwende glutenfreies Pesto, um sicherzustellen, dass das gesamte Gericht verträglich ist.
- Fruchtig: Füge kleine Aprikosenstücke hinzu, um eine süße Note zu integrieren.
- Nussig: Gebe gehackte Walnüsse in die Füllung für zusätzliche Textur und Geschmack.
- Herb: Frische Thymianzweige als Garnitur sorgen für einen aromatischen Akzent.
- Vegetarisch: Mit gerösteten Kichererbsen mischen, um das Gericht sättigender zu machen.
- Würzig: Mit Chiliflocken bestreuen für ein wenig Hitze im Biss.
Beilagen-Vorschläge:
- Frische Salate: Ein einfacher Rucolasalat mit einem Zitronen-Vinaigrette-Dressing verleiht Ihrem Gericht Frische und Knusprigkeit. Fügen Sie Walnüsse hinzu, wenn Sie zusätzlichen Crunch mögen.
- Crostini oder Baguettescheiben: Diese passen hervorragend, um das saftige Innere der Zucchinifüllung aufzunehmen.
- Kartoffelgratin: Für eine reichere Beilage sorgt ein cremiges Kartoffelgratin, das mit etwas Muskatnuss gewürzt ist.
- Vegane Optionen: Quinoasalat mit geröstetem Gemüse sorgt für eine sättigende und gesunde Beilage, die alle Geschmäcker trifft.
Ersatzstoffe & Substitutionen:
- Mozzarella: Verwenden Sie veganen Käse auf Kokosbasis. Er bietet einen ähnlichen Schmelz ohne die Verwendung tierischer Produkte.
- Glutenfreies Pesto: Achten Sie darauf, Pesto ohne Weizenbestandteile zu wählen oder machen Sie Ihr eigenes mit glutenfreien Zutaten.
- Créme Fraîche: Kann durch eine vegane Variante oder einfach durch Kokosjoghurt ersetzt werden, um eine cremige Konsistenz beizubehalten.
Anrichte-Tipps:
- Garnierung: Frische Basilikumblätter lassen Ihr Gericht lebendiger aussehen und verleihen ihm das gewisse Etwas.
- Farbenspiel: Verteilen Sie fein gehackte rote Paprika über das Gericht, um einen farblichen Kontrast zu schaffen.
- Plating-Stil: Entscheiden Sie sich für eine rustikale Präsentation auf Holzbrettern oder für Eleganz auf weißen Porzellankesseln.
- Temperatur: Am besten warm serviert, aber auch bei Zimmertemperatur ist das Gericht ein Genuss.
Lagerungs-Tipps:
- Luftdicht im Kühlschrank bis zu 3 Tage lagern, um Frische zu bewahren.
- Zum Einfrieren in einer gefriergeeigneten Box luftdicht verpacken.
- Gefrierbrand vermeiden, indem Sie überschüssige Luft entfernen.
- Zum Aufwärmen im Ofen bei niedriger Hitze erhitzen, um Konsistenz zu wahren.
- Beim Aufwärmen im Kühlschrank auftauen lassen, um beste Textur zu sichern.
- Einzelne Portionen einfrieren, um Restmüll zu reduzieren.
- Lebensmittelsicherheit: Nicht aufgetautes Gericht erneut einfrieren.
Serviervorschläge:
- Frischer Rucola-Salat: Erfrischende Würze ergänzt die Cremigkeit des Mozzarellas.
- Geröstete Kartoffelspalten: Knusprige Stärke als kontrastreiche Textur.
- Knoblauchbrot: Würzig und warm, perfekt als Beilage.
- Gegrilltes Gemüse: Zusatz von Rauch und Vielfalt an Aromen.
- Quinoa oder Couscous: Ideale Ergänzung für eine vollwertige Mahlzeit.
- Tomaten-Basilikum-Salat: Frische und Säure verstärken das Gericht.
Häufig gestellte Fragen:
- Wie vermeide ich matschige Schichten? Dünne Scheiben aufrecht schichten.
- Wie kann ich die Süße anpassen? Weniger Zucker oder Zwiebeln verwenden.
- Wie verhindere ich Gefrierbrand? Luftdichte Behälter verwenden.
- Wie halte ich Zucchini knackig? Nicht zu lange garen.
- Wie verbessere ich den Geschmack? Frische Kräuter hinzufügen.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
- Category: Main Course
- Method: Baking
- Cuisine: Italian
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 0 kcal
- Sugar: 0g
- Sodium: 0mg
- Fat: 0g
- Saturated Fat: 0g
- Carbohydrates: 0g
- Fiber: 0g
- Protein: 0g
- Cholesterol: 0mg