Description
Discover a quick and delicious Asian stir-fry featuring tender turkey, crisp vegetables, and savory egg noodles. This easy recipe brings vibrant flavors to your table in under 40 minutes.
Ingredients
Scale
Zutaten:
- 500 g Putenfleisch, in Streifen geschnitten
- 100 g chinesische Eiernudeln, schnellkochende
- 1 Dose Kokosmilch (ungesüßt)
- 1 Kopf Brokkoli
- 2 dicke Karotten
- 10 Zuckerschoten
- 1 rote Paprikaschote
- 2 EL rote Currypaste
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Gemüsebrühe nach Bedarf
- 1 TL Zucker
Instructions
Zubereitung:
- Bereiten Sie alle Zutaten vor: Putenfleisch in Streifen schneiden, Brokkoli in mundgerechte Röschen teilen, Karotten in dünne Scheiben schneiden, Paprika entkernen und in Streifen schneiden, Zuckerschoten waschen.
- Kochen Sie die chinesischen Eiernudeln nach Packungsanweisung bis sie bissfest sind. Ich nehme sie immer etwa eine Minute früher vom Herd, da sie in der Pfanne noch etwas nachgaren.
- Braten Sie das Putenfleisch in etwas Öl bei mittlerer bis hoher Hitze an, bis es goldbraun und durchgegart ist. Mit Salz und Pfeffer würzen und aus der Pfanne nehmen.
- Garen Sie das Gemüse in derselben Pfanne für etwa 3-4 Minuten. Die Karotten zuerst hinzufügen, dann Brokkoli, und zuletzt Paprika und Zuckerschoten – so wird alles perfekt bissfest.
- Rühren Sie die rote Currypaste in die Pfanne und lassen Sie sie kurz anrösten, bis sie ihren Duft entfaltet. Dies intensiviert das Aroma enorm!
- Gießen Sie die Kokosmilch dazu und bringen Sie alles zum Köcheln. Fügen Sie den Teelöffel Zucker hinzu und lassen Sie die Sauce etwa 2 Minuten einkochen, bis sie leicht andickt.
- Geben Sie das Putenfleisch zurück in die Pfanne und fügen Sie die abgetropften Eiernudeln hinzu. Alles vorsichtig vermengen, damit die Nudeln mit der Sauce überzogen werden, aber nicht brechen.
- Schmecken Sie das Gericht mit Salz und Pfeffer ab. Falls die Sauce zu dickflüssig erscheint, etwas Gemüsebrühe hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Notes
Hinweise:
Diese Asiapfanne schmeckt frisch aus der Pfanne am besten, wenn das Gemüse noch knackig und die Sauce herrlich aromatisch ist!
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 25 Minuten
- Category: Main Course
- Method: Stovetop
- Cuisine: Asian
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450 kcal
- Sugar: 5g
- Sodium: 600mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 10g
- Carbohydrates: 50g
- Fiber: 5g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 70mg